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更多快速健康减肥
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 01:27:00
减肥是女人一生的追求 ，哪个女人不希望自己有一个魔鬼身材？
早上6点左右起床晨跑半小时早餐建议 一杯牛奶+两片吐司10点左右加餐 苹果一个运动
中午就吃正餐运动
晚餐在六点之前吃 一小份米饭+少量蔬菜六点之后什么都不要吃 饿了就喝水运动
其实减肥就是少吃多运动，管住嘴迈开腿。
*我减肥都会下个运动软件然后每天大量运动。我用的是keep这个软件。
要注意心急吃不了热豆腐。
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