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更多大家不要空腹吃红薯
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 20:59:00
寒冷时节,手里捧个热乎乎的烤红薯再美不过了, 红薯好吃但也是有讲究的,如果不按“讲究”来,那你就要自找苦吃了。
脾胃虚弱的人,不要空腹食用红薯,容易引起腹部不适,甚至拉稀。
红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感,因此不宜在空腹时食用。
红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起食用,才能营养均衡。
红薯含纤维较多,容易引起腹胀和排气增多,因此不要空腹食用,尤其是生食更不容易消化。
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