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更多孕妇是不是可以吃红薯
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 19:16:00
怀孕期间能不能吃红薯是很多人争议的问题,下面就给大家做个全面的分析。
是可以吃的。因为红薯是高营养价值的纯天然植物,多吃有益健康。
而且红薯属于粗粮,富含纤维素,有通便的功能,并且不容易长胖。
如果要吃烤红薯,不要选烤糊的或者还有些硬的红薯。
但每天不要吃太多,因为红薯含糖量较高,孕妇不适宜摄取太多糖分。
不要偏食。饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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