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更多胡萝卜怎么吃最有营养——如何正确的吃胡萝卜
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 20:27:00
想充分吸收胡萝卜的营养,就要在做菜的过程中保留住最大量的胡萝卜素。下面推荐胡萝卜的几种吃法,健康有营养。
胡萝卜去皮洗净,切小块;苹果去皮去核,切小块。
将胡萝卜块和苹果块一起放入榨汁机里,再加一些水,开始榨汁。
一杯健康可口的胡萝卜苹果汁就做好了。
把胡萝卜削皮,切成细条,晒两天。
把胡萝卜条放到碗里,放盐、糖、剁椒,搅拌入味,腌两天就可以吃了。
把土豆丝切成丝,放在水里泡一下。
胡萝卜也切成细丝,焯水后捞出。
把青椒切成圈,焯水后捞出。
把土豆丝、胡萝卜丝和青椒圈一起放入碗里。
拿一个小碗,倒入鲍汁、白糖、生抽酱油和清水,混合均匀。
将调味汁倒在菜丝上,搅拌后即可食用。
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