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更多春季增强免疫力的营养素
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:45:00
春季增强免疫力的营养素
放肆吧保健知识配图
维生素A:具有对基因的调控结果,可以提高免疫细胞产生抗体的能力,还可以促进细胞免疫的功能及T淋巴细胞产生淋巴因子,对身体免疫功能具有维护和促进作用。
B族维生素:B1、B2具有促进肠道蠕动、排毒的作用;B6直接参与免疫反应,组建免疫大军;B12以蛋氨酸合成酶的形式控制叶酸进入细胞,影响红细胞的生长和功能;叶酸直接参与免疫细胞生成,影响免疫大军的组建。
维生素C:促进铁的吸收、叶酸的形成,将摄入食物中的胱氨酸还原为半胱氨酸参与抗体的合成。
维生素E:对多形核细胞的吞噬能力和T淋巴细胞的介导能力有直接的影响作用。
铁:直接参与淋巴细胞的转化率、中性粒细胞的吞噬功能,缺铁会导致免疫能力低下,但过量的铁会细菌和病菌的滋生,不利于炎症的控制。。
锌:以酶的形式直接参与免疫大军的组建,免疫系统的组建和功能的完善都与锌有直接关系。
钾:直接参与细胞的新陈代谢和酶的催化反应,间接影响免疫系统的功能。fun48.com
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