春季花粉过敏如何预防

　　春季来临，春暖花开的同时，四处飞散的花粉也成为很多朋友最困扰的问题之一，那么，我们如何预防花粉过敏?

　　如何预防花粉过敏?

　　外出回家及时清洗

　　如果外出踏青、赏花游玩，回到家后，应该认真清洗手和脸等粘有花粉的部位，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。还有，花粉容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，也应清洗，而且身上的衣物也可能会附带一些花粉，最好及时更换衣物，并彻底清洗干净，减少花粉接触，避免发生花粉过敏。

　　晴天、多风天减少外出

　　并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，飘在空气中，导致空气中花粉浓度大大增加，此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，因此，这些特殊时期应该减少外出，做好花粉过敏的预防。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。

　　衣物不在外面晾晒

　　将床单或衣服晾晒在外面，会给四处飞扬的花粉一个接近你的良好机会，它们散落在衣服或者床单上，会使皮肤沾染花粉，导致瘙痒起红疹，因此花粉特殊时期，花粉过敏的朋友最好将衣服放在室内有阳光的地方晾晒，用干衣机更好。

　　花粉多时关闭门窗

　　花粉多时最好关闭门窗，防止开窗时花粉进入室内，农村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多，应注意在关键时段避开花粉。还要保持居室空气湿润，利于消除花粉对人体的影响，如在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上。

　　随身携带防过敏药物

　　花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于容易引发花粉过敏的患者，除了做好自身防护外，还应该随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等，以免因突发情况，导致身体不适，以良好预防花粉过敏症。

　　外出做好防护措施

　　在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，所以，为了预防花粉过敏症，在户外活动时一定要记得戴上高密度的口罩，用头巾包着头部，另外，还应戴上墨镜，因为花粉也很容易感染脆弱的眼部。

　　注意饮食

　　对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节，应控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等，多食新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素，有利于机体对抗过敏，预防花粉过敏症。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、葱等，更不要吸烟喝酒。