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更多产后如何瘦肚子，产后瘦身的方法
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 19:17:00
产后该怎么减肚子呢？这是很多产后妈妈们想要知道的和懊恼的。那接下来，我们就看看该怎么做吧。
顺逆时针轻柔肚子生完宝宝以后，肚子变大很多，但是，还在月子期间需要养身体。想要减肚子就要用轻揉肚子的方法，利用好自己的无聊时间。每次揉搓100次。顺产产后一周以后，可以开始轻揉。剖腹产至少要一个月以后才可以开始。
可以做一些瑜伽的基础动作。如果，身体条件允许，便可以去瑜伽室锻炼。
注意饮食习惯产后更加的注重自己的饮食习惯，想要减肚子上的肉，就可以稍稍的减少饭量，多吃肉。
要注意刚生完宝宝的妈妈们，不能过早得开始减肥。因为刚生完宝宝的身体更多的是需要调养，过早或长时间的减肥会很影响身体健康。可能会造成子宫，膀胱，直肠突向阴道，造成子宫脱垂，尿失禁和排便困难的问题。
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