夏日呵护宝宝睡眠的技巧经验

夏季炎热，由于日长夜短，有些宝宝入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到身体疲乏，影响食欲及精神状态，日久就会影响正常的生长发育，脑子反应也变得迟钝。因此夏季充足的睡眠可保证宝宝精神饱满、食欲旺盛、体格健壮。那么妈妈们怎样做才能让宝宝在炎热的夏季睡得好呢？一起来学习一下能让宝贝香甜入睡的小方案吧！

下面来了解下步骤/方法

头部凉爽后一下子睡着了妈妈可以在宝宝的枕头里放一个小小的制冷剂。

给宝宝睡凉席因为热宝宝会很难睡着，妈妈可以给宝宝垫上质量上乘的凉席，宝宝就会很容易睡着了。

利用毛巾被妈妈可以在宝宝的背部铺一条毛巾被，这样可以起到吸汗的作用，而且妈妈要经常给宝宝换毛巾被。

睡前洗澡助睡眠宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。夏季洗澡水的温度在33-36度左右为宜，宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处，洗澡动作要轻柔、敏捷，小宝宝洗澡时间不超过10分钟；洗澡前半个小时不要喂奶。

避开蚊虫侵扰宝宝睡觉时，为了让他睡的舒适、安宁，夏季可以给他的小床配上一顶透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的澡盆里滴上几滴花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

下面来了解下温馨小贴士

倘若宝宝多次把盖上的被子踢掉的话，父母们就没必要再给宝宝盖被子了。因为夏日里宝宝睡在被子里头会觉得非常热，倘若宝宝几番都踢掉被子，那再给宝宝盖被子已经没有必要了。要是还是愣要盖被子，宝宝出汗过多反而会不好！