久坐族怎么瘦肚子最好

针对上班族来说！有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？久坐族怎么瘦肚子最好？其实最根本的方法就是从每一件小事开始做起。

饭后站立半个小时饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。而且，站立的时候不要只是想着不坐下就行，最好是可以保持笔直的站姿，背部紧贴着墙站。还有一点，不管是站立还是走路的时候，最好都养成随时收腹的习惯，这样对瘦肚子很有帮助的哦！

站立扭腰空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。扭的时候不要全身上下一起扭，最好是可以做到上身保持不动，只是胯部在扭动，如果你不会，上网找一些视频来学学吧，很简单的！

早起一杯细体茶细体茶能减少脂肪在体内的堆积，它从热量消耗、体外排出、长久保持三大维度出发，减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能，使人肌肤红润，精神焕发。实现既减肥又美颜的双重功效

洗澡按摩洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。还有平时不要一直穿紧身的把肚子勒上，这样要不的血液循环不畅，反而容易让脂肪堆积，不利于正常代谢。