夏天天天洗头好吗

　　天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。那么夏天天天洗头好吗?

　　夏天出汗多，坚持天天洗头可以较好地保持头发的清洁。但如果只是一般的工作者，没有经常汗出的，隔天洗一次即可。

　　夏天天天洗头好吗?如果头发天天洗，有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

生活常识

　　如果你有脱发症状的话，夏天洗头不要太频繁。对于头发稀少的人，建议两天洗一次头。另外，洗发时尽量使用中性洗发水，经常用强去油的洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡。

　　很多人遇到出油问题就更加频繁地洗头。其实这是完全没办法解决问题的，至多可以缓解一下出油。出油问题更多是身体内部发出的一次预警。最好到专业医院去请专业医生分析，找出成因根治。

　　不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是局部洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。

　　中医对于洗头的建议也是，最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

　　同时，你可以根据感官判断洗发频率。洗头频率简单的办法就是“一看二摸三闻”。

　　先利用两面镜子观察头顶和后脑区域的头发，有没有明显扁塌，看起来是否油腻;再双手深入发丝，用指腹拂过这两个区域的头皮，轻搓指尖，看是否有油腻感;最后，把指尖凑近鼻子闻闻，有没有明显的头油味。洗过头发后，每过一天检查一次，如上述三个特征均变得明显，那就是该洗头的时候了。

　　夏天洗头要注意：洗头水不要过热，夏天不要超过人体的温度，即使是寒冷的冬季，水温也不要超过40℃。要选择适合自己发质的洗发水，而且要经常更换不同品牌的洗发水;挠头发的时候要用手指肚，而不要用指甲，以防止对头皮的伤害;洗完头后，最好是自然干，因为过度使用吹风机会损伤头发。

　　根据发质选对洗护产品

　　每个人的发质不同，对洗发水的要求也不同。一般来说，油性发质适用中性、微碱性单纯清洁类洗发水。中性发质适用中性、微酸性洗发水，含简单护理成分的即可。干性发质则宜选择微酸、弱酸性带护理成分的洗发水，配合护发素使用，或经常焗油。混合性发质则应先清洁，后护理。

　　洗发水的酸碱度可以从洗发水的PH值看出来。很多人因为频繁染烫，有发丝干燥的问题，以至于常年使用滋养型的洗护产品。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求，其中过多的滋润成分有时反而给头皮造成负担，出现毛囊堵塞的情况。切忌一年到头使用同一品牌的洗发产品。