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更多腰果的功效与作用及食用方法
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 20:28:00
腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。要国有什么功效和作用，又该怎么食用？
保护心血管腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
延缓衰老含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
增加抵抗力经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
消除疲劳腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
通乳汁腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。
食用方法有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够，使用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。腰果做菜的时候，为了降低热量，不要加油，直接炒比较好。
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