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更多怎样让屁股变小
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 17:13:00
虽然俗话说“屁股大好生养”，但是大多数女性都不喜欢自己有一个大屁股，因为穿衣服不好看，爱美之心人皆有之，所以很希望屁股可以变小，那你知道怎样让屁股变小吗？
一般办公室人员，屁股大的会比较多，因为经常坐着，所以，想屁股变小就不要经常坐，坐久了可以站会。
每次站着的时候，又没啥事做，就可以挺胸收腹站，两脚并拢，收紧臀部，上肢后倾，保持动作站一段时间。
平时还可以多运动运动，比如慢跑（能很好地消耗脂肪）、多爬爬楼梯（锻炼腿部和臀部的肌肉），每天都坚持的话会有很大的效果的。
仰躺在床，将身体伸直，慢慢向上抬双腿，直到腿和上身形成90度之后，将双手高举，用脚去触碰双手的手指，如果感觉腿部酸麻可停止，然后换另一只腿练习。
最后还可以练瑜伽，这个方法虽然难但是很有效，而且练瑜伽能很好地塑造身形。
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Tag标签：屁股
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