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更多少年时期练举重影响长高吗?
青梅娱乐编辑于 2023-05-21 17:57:00
15岁以后练举重是可以的,但是一定要讲究方法。我国的体育科学工作者曾作过调查研究。对初中三年级的男同学(15~16岁)作了实验,结果发现他们在练了一年举重以后,体重、胸围、肩宽、臂围、腿围等生长发育指标都比只从事一般体育活动的学生增长得多,身高的增长也较明显。
由此可见,只要科学合理地安排举重练习,根据个人的身体情况,遵守循序渐进的原则,只会促进身体的生长发育,而不会影响身高增长。
但是,如果练习的运动量过大,则会促进骨骼较早骨化,从而影响骨骼的生长。所以在少年时期练举重,一定要特别注意运动量的安排。
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