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浅谈牙龈上火肿痛怎么办
下面来了解下1、保护肠胃
很多人之所以会出现牙龈上火的情况,多半是因为其胃火过旺所导致,因而才出现牙龈肿痛、口腔溃疡等情况。不仅仅如此,还有一些老年人在冬季还会出现牙齿松动、脱落等现象,这都是胃火上升所引起,因此这个时候首先要注意降胃火。
下面来了解下2、维生素食物
冬季本来上市的蔬菜以及水果就少,因而很容易导致维生素的缺乏,如果人体长期缺乏维生素的话,就很容易导致牙龈上火以及肿痛。因此在这个时候要注意,补充适量的维生素是非常有必要的,我们生活中含有维生素的食物很多,比如像各种蔬菜、水果、豆类、小米等,这些食物中都含有丰富的维生素种类。在平时的生活中还要注意一点,那就是尽量保持清淡的饮食,对于一些辛辣、烟熏烧烤等刺激性的食物都要注意少吃或者是不吃,以免对口腔和胃肠造成刺激,从而导致出现口腔上火以及牙龈肿痛的情况。
下面来了解下3.治疗
对于上火牙龈肿痛怎么办的问题,除了可以通过食疗的方法之外,同时还可以通过药物治疗的方法来进行治疗以及缓解。比如牙粉杏林集和剂玉池散等都可以有效的治疗,此外还能够在消除牙痛的同时调理机体阴阳,增强牙齿免疫力,固齿防蛀
下面来了解下4.补充睡眠
在上火牙龈肿痛怎么办的问题上,还有一部分原因是因为睡眠不足所引起,长期的睡眠不足会导致虚火上升,从而出现牙龈肿痛的情况。特别是在春节期间,很多人都喜欢吃瓜子、花生、巧克力等零食,而这些零食都属于热性食物,如果过量食用的话就会导致体内热量蓄积过多,从而导致出现牙龈上火。在这个时候一定要注意,应该尽量的多吃一些清淡的食物,只有保证饮食的清淡才能有效的改善上火的情况。同时还要多吃一些具有清凉去火功效的食物,比如像黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等。容易上火的人在面对上火牙龈肿痛怎么办的问题时,应该特别要注意饮食等方面的问题,同时还要注意劳逸结合,只有这样才能更好的预防上火。