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如何扔实心球

青梅娱乐编辑于 2023-05-23 22:11:00

怎样扔实心球才能扔得远?有什么动作要领?

扔实心球最关键的还是手臂要有力,如果手臂没力,扔球的姿势再正确也是没有用的(要想扔好实心球首要要锻炼手臂,让手臂有力)。

在手臂有力的前提下,扔球姿势就是决定扔球远近的关键了。首先双脚分开站立,两脚之间的距离与肩同宽。

接着用双手将球托住,然后举过头顶,就像弓一样的往后拉,用自己最大的力气往自己前方向上45度的方向丢出去。扔出去后一定要稳住,不要踩线。

要注意扔球之前一定要做好热身动作,以防拉伤肌肉。

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Tag标签:实心球
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