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更多常用的降压食物
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 21:59:00
治疗高血压是一个漫长的过程，患者不仅要坚持吃药，还要在生活中养成良好的饮食习惯，而很多人都不知道生活中常见的降压食物有哪些，今天我们就来认识一下。
五谷杂粮，黄豆、玉米、黑米、红薯、绿豆、小米、薏米、荞麦、燕麦、蚕豆、黑豆。
蔬菜，芹菜、胡萝卜、茄子、洋葱、番茄、荠菜、海带、香菇、黑木耳、莴笋、茼蒿、冬瓜、紫菜、黄瓜、苦瓜、竹笋、竹荪、平菇、马齿苋。
肉食、水产品，兔肉、牛肉、乌鸡、鲫鱼、鹌鹑、虾、海蜇、海参、牡蛎。
水果，猕猴桃、香蕉、柿子、苹果、西瓜、金桔、橙子、柠檬、桃子、李子、梨子。
干果，莲子、花生、核桃、板栗。
饮品、调味品，酸奶、蜂蜜、大蒜、生姜、醋、葱。
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