减肥方法有哪些?亲历的那些有用没用减肥法

为了减肥，各位肥胖界权威人士也是使出了浑身解数想尽一切办法减肥。不过减肥也是要讲究方法的。不能说你下个月要瘦下来，这个月我都只喝水营养片维持活着的状态瘦下来。也不能说就醒着的时候一直运动就会瘦。通过她的减肥故事让我们看看减肥方法有哪些?亲历的那些有用没用减肥法。

如今减肥方法千姿百态，奇特的减肥怪招，速瘦的减肥妙方随便在网上搜索一下都有一大堆。减肥产品更是数不胜数。那么到底那些才是最实用有效安全的呢?小编偶然看到这篇东西，拿来分享下。

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。

1、运动： 每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都去健身。 运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。

2、饥饿疗法 这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。

感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。

3、曲线百合胶囊

曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟是上市4年的老产品了，而且品牌大，小S做过代言人，用的人也不少，效果还是不错的。

效果：偶吃了2盒，花了将近600块大洋。时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”有点点能摸出来了，后来就越来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜(晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤重的，糖分摄入也不少)，体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……

不过吃药的时候感觉口干，食欲也有所下降。吃了三周后，同学见我都说我瘦了。

感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3，4月份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。

这个是我吃过的最好的。给五个心。

4、碧生源 广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗?比较痛的腹泻。

效果：脱 水，无精打采。

感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心.这个是在药店买的。

5、澳曲轻

据说这个药的成分是和曲美一样的。

效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的缘故吧。这个是在佳佳网买的。

感想：试过了就算了，给三个心。

6、绿瘦

这是半年前试过的，花了我400多块钱。 效果：东西挺贵的，胶囊吃起来倒也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重

失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。

感想：这个东西现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝

试了，号称是中药减肥，但偶严重怀疑里面添加了化学制剂。副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个心。这个在绿瘦官方网站可以买到。

7、纽斯葆

好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。

感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。

结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。这个在淘宝网上可以买到。

8、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。

效果：普洱通便还是不错的;荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿。红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。

感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。

9、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到; 苹果本来是偶最爱吃的，但效果也没有; 苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上。

效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。

感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。

10、三叶减肥茶

这是偶用的第一种减肥茶。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛。

效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……

感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。