肾阳虚都有哪些症状呢？

生活不科学耗损体内阳气“阳虚”是一个整体概念,包括肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等等,简单地说就是生命之火不够旺盛。其中,肾阳虚与身体阳虚关系最为密切。阳虚体质最典型的表现就是人体冰凉、怕冷,喜欢热的东西。

下面来了解下产生阳虚体质的原因

产生阳虚体质这和现代人生活不科学密切相关。夏天到了,人们总是冷的食物不离口。女性喜欢吃冰激凌,男性喜欢喝冰啤酒。再加上一些夏天常吃的西瓜、梨子等寒凉水果。一天到晚,肚子里全是寒冷的食物。这些寒凉食物吃进肚子里,会一点点耗损体内阳气,长此以往会让体内的阳气越来越少,人体越来越凉。现代人夜生活丰富,有加夜班的,也有娱乐的,熬夜成了习惯。殊不知这种生活方式,也是在耗损着体内的阳气。

下面来了解下补肾壮阳的药膳

枸杞羊肉汤:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。羊肉,有补肾、益 精、助阳作用,肾虚遗经者宜食之。枸杞,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

核桃莲子粥:核桃仁50克,莲子36克,大米200克,同煮成粥,调味后食用。核桃,主治固肾涩精。用于遗经滑泄,淋病,。莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗经早射之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗经者,食之更佳。

杜仲猪肾粥:杜仲20克,猪肾100克,粳米300克,将杜仲,猪肾,添加到粳米中煮成粥,经常食用。杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力,最为适宜。猪肾,有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗经阳萎等。

下面来了解下小编提示

阳气的耗损不仅仅就是怕冷喜热这么简单。因为阳气是推动人体生长发育的动力,更是维持人体健康的重要元素。所以人体阳气不足,还会导致更多的疾病产生。最常见的就是咳嗽、泄泻、男子阳萎等疾病。所以维护自己身体内的阳气应该引起每个人的重视,如果出现了肾虚可以吃点绅撕挺效果就挺好的,平时多注意运动增强体质预防肾虚。