本信息所属专题
更多关联文章
- 车模牛牛穿拖鞋户外跳舞，这身材这颜值哪个男人受得了！网友：一眼就爱上了！
- 街头采访小姐姐「沐宝呀」：晚睡的男人平时在干嘛呢？请对号入座！
- 性感美女「王羽杉来了」搞笑：男人脑子里除了巴黎世家还有什么！
- 机车美女穿黑丝，是个男人都会多看两眼！
- 美女吐槽：男人20万买个车不贵，20万娶个老婆就嫌贵！
- 抖音气质女神「grace怡宝」：见过世面的男人不缺女人！
- 漂亮小姐姐「婉瑜」说世界上男人最单纯因为他们只做三件事
- 网红「三妮阿姨」：女人的酒量取决于男人的长相！
- 大美女「梁美人」想让好色的你多看她两眼网友：看了一晚上失眠了！
- 东北漂亮小姐姐「嘉鹅」搞笑：晚上看鬼片被老弟吓一跳
- 漂亮小姐姐「杨爽呀」建议找对象找东北女人，做个幸福的男人！
- 貌美如花的小姐姐「记得我」哪个男人不想多看两眼？网友：美就算了，身材还这么好！
- 小姐姐「大白」搞笑：有些女的看似一本正经，其实对男人没抵抗力！
- 御姐界天花板「婉婉晴晴」小姐姐清库存了，喜欢就赶紧收藏晚上慢慢看！
- 小姐姐「林哈哈啊】的愿望：晚上不失眠，卡里不缺钱！网友：只能帮你不失眠！
- 迷人小姐姐「黛宝宝」show日常穿搭，抹胸+包臀这搭配哪个男人顶得住！
- 清秀小姐姐「梓涵大大」晚上回家太晚被关门外网友：长这么好看，少出门啊！
- 「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友：这就是为什么男人要努力赚钱的原因！
- 漂亮小姐姐「小伊布丁」街头秀身材，短裙配黑S男人最爱！
- 漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友：她真的太懂男人了
热门标签
更多男人晚上睡前有哪些忌宜
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:52:00
放肆吧配图
一忌娱乐过度。
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
二忌饱食。
晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
三忌抽烟饮茶喝咖啡。
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
一宜睡前散步。
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
二宜睡前刷牙。
睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。
三宜睡前足浴。
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
注：更多精彩文章请关注放肆吧保健知识栏目。
本站提供的图片、视频和资源内容均来自于网络。所有图片和视频版权归原作者属有，如果本站无意中侵犯了您的权利，请与我们联系malanshan360@163.com。
娱乐八卦其他文章
更多
爆乳G奶白衣SG 现场露底任拍
在ChinaJoy展会的最后一天，有很多“摄”影湿宅男都按捺(奶)不住最后的冲动，在ChinaJoy的展台上，网易展台上面那位话题不断的爆乳showgirl引起大家的广泛关注。在首日的时候，网易...
7小时前
柳岩
2天前
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官 坦言当年招生时不认识他
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官近日，北京电影学院表演学院教授王劲松做客CCTV-6电影频道《今日影评》节目时，回忆曾担任王俊凯艺考考官，坦言当年招生时自己并不认识他，后来校园偶...
2个月前
精彩视频
车模张芮尔搞笑：爱，差一点就准备哭了！
俄罗斯美女「俄罗斯小表妹」唱中文歌《不怕不怕》网友：你的中文很哇塞！
分享一段侠客行名门短剧：小姐姐仓大佬表演的水中戏很精彩
美女歌手「夏了个天呐」翻唱歌曲《相思》红豆生南国，是很遥远的事情！
「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友：这就是为什么男人要努力赚钱的原因！
演员陈冰清凉穿搭分享街头随拍网友：永远的女神
甜美可爱小姐姐「小李同学」来搞笑：大郞，该吃药了！网友：给我倒满！
气质御姐「水水淼」分享夜晚随拍配文：美女不需要有太多情绪
爱健身小姐姐「莫心」@你一起来打羽毛球网友：青春靓丽清纯可人！
漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友：她真的太懂男人了
崔雪莉登雪山拍写真 光腿坐地只穿薄纱
好看小姐姐「偶爾摘星」分享无眼影红唇妆网友：老婆就按这种标准来找