痛经主要有哪些类型

　　月经异常可能引起各种疾病，是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症，经痛、便秘、腹泻……有的人甚至对这些症状习以为常。那么，痛经主要有哪些类型?

　　当心痛经有这些类型

　　血液循环不良型

　　经前腹胀，一到经期就便秘。经血颜色暗沉、黏稠，时有深红色血块流出;第一天量比较少，但第二天与第三天突然变多，经期达7天。

　　这类女性平时应多活动身体，不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好加热处理。避免久坐，要多走路，改善骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。

　　惧冷型

　　一到经期就怕冷，经痛严重，保暖会觉得舒服点。经期常姗姗来迟，持续7天或7天以上，经血暗红色，夹杂猪肝色血块，并发虚弱型的几率很高。

　　这类女性应做好保暖，不穿裙子，因为下半身受凉经痛更严重。建议吃温性食物，盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

　　压力过大型

　　经前焦虑不安，易发脾气。长痘、便秘或拉肚子。经前腹胀或腹痛，但月经一来症状会消失。经血是一般的红色，4到5天，但或早或迟。

　　这种女性应学会释放压力，平时注意控制情绪，作息规律。早晨做些简单的伸展操，最好能经常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　贫血型

　　容易头晕，皮肤干燥，精神不集中，健忘。经期腰酸背痛，并发各种不适症。经血是粉红色或浅红色，经期很短，月经周期常在40天以上，经期结束后还会觉得浑身乏力。

　　专家建议平常要睡眠充足，不过度疲劳。日常饮食注意补血，临睡前可喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物，建议喝枣茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

　　虚弱型

　　经前脚浮肿，易疲劳，腰酸背痛，无食欲，易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血呈浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，下半身容易肥胖。

　　这类女士要注意三餐营养均衡，早餐一定要吃。不适合做激烈运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶，中药可用莲子与黄芪。