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更多睡眠不好是为什么_睡不好觉的原因
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:40:00
谁偷走了你的睡眠?
睡不好可由多种因素引起，心理、情绪、生活习惯和一些疾病、药物都会影响睡眠。
1. 精神因素
人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最易导致失眠。比如工作生活压力多大、人际关系紧张等。
2. 疾病因素
心脑血管病、胃肠病、肝肾病、内分泌疾病及肥胖等都容易导致睡眠质量低下，颈椎问题也会影响到睡眠质量。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。
3. 生活习惯及环境因素
睡眠环境恶劣、不良睡姿、不健康饮食、作息习惯等也会影响到睡眠的质量。
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