头晕是怎么回事_引发头晕的原因

　　头晕是人经常会遇到的健康问题，对于中老年朋友来说更是家常便饭。但有些头晕可不仅仅是精力不足这么简单，很可能预示着您的身体出了大麻烦，值得高度关注。对于经常头晕的老年朋友，更要打起十二分的精神，将可能的危险尽早消除。

　　会引发头晕的疾病

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　　贫血

　　血液是保证人体健康的物质基础。随着年龄的增长，人体造血功能趋于衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，从而影响血细胞生成引起贫血。如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者，会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外，还会有乏力、面色苍白等表现。

　　血粘度过高

　　造成头部缺氧的原因既可能是血液不足，也可能是血液的“质量”出了问题。高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成头部供血不足，引发疲倦、头晕、乏力等症状。

　　脑动脉硬化

　　大脑需氧量的多少也是决定是否头晕的内在因素。脑动脉硬化可以引起脑血管内径变小，脑内血流量下降，使大脑供血、供氧不足，引起头晕、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等不适。

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　　颈椎病

　　头晕的原因也可能是颈椎病。颈椎病除引起头晕外，常伴有颈部发紧、疼痛，手指发麻、发凉等症状。这是因为颈椎增生挤压颈椎基底动脉，引起大脑供血不足造成的。而神经受到挤压时，往往会导致躯干部以及下肢的无力、易疲劳。

　　美尼尔氏综合征

　　特定的人群除了一般的原因，还要适当考虑某些特定的疾病。中老年妇女如果经常发生头晕，要考虑是否为美尼尔氏综合征。该病主要是膜迷路积水引起，发作时除了头晕，通常会伴有听力下降、耳鸣等症状。

　　从营养角度预防头晕

　　平时老年朋友们要记得各种营养物质。如补充蛋白质，瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中含优质的蛋白质，应多吃。为增加机体免疫功能，减轻呼吸道感染症状，促进支气管黏膜修复，应补充足够的维生素A和维生素C，故应多吃一些新鲜蔬菜和水果。大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅，每天饮水量应不少于2000毫升。清淡、低钠的饮食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常见的食品有：梨、莲子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、大白菜等。同时，这类食物还可增加维生素和无机盐的摄入量。葱和蒜中含栎精和芥末油，能抑制脂肪氧化酶，减少机体释放炎症介质，对过敏体质的人有些好。