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上厕所边玩手机有哪些危害_上厕所玩手机的4大危害
浏览新闻、看微博、刷朋友圈……现代人的生活似乎一刻也离不开手机,上厕所也不例外。
但是,边上厕所边做包括玩手机在内的,与如厕无关的事情——比如读书或看报,会延长如厕时间,进而对健康造成如下伤害:
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1.诱发便秘
便便的原动力在于肠道蠕动。当它由结肠进入直肠,积攒到一定数量,并压迫肠壁时,人就会产生便意,需要尽快排出。
排便时,腹肌、膈肌收缩,腹内压增大,肛门内括约肌舒张。便便出来时,腹肌松弛,肛门内括约肌收缩,一节便便自然落下,之后肛门内括约肌再次松弛,一次排便完成。
但是,当你的注意力集中在手机、书或报纸上时,很难努力“使劲”——无法充分调动腹肌、膈肌和肛门内括约肌的力量,帮助便便顺利排出。
其结果是,迟迟无法登场的便便只能默默地退回到结肠中,便意也随之消失(玩着玩着“没感觉了”,就是这个意思)。
这还没完,结肠吸水性能不错,它也会吸收便便中的一部分水分,导致便便越来越干,难以排除,形成便秘。
如果你经常刷个朋友圈,回条留言就“没感觉”了,就真别边看手机(读书、看报)边那啥了,还是专心致治吧!
2.导致痔疮
每天早上按时便便,是促进肠道蠕动,预防便秘的好习惯。为此,很多人不管有没有感觉,起床后都要去蹲一下。也有些人认为,蹲的时间越长,希望越大。
如厕时长不应超过10-15分钟,没有便意但长时间在马桶上使劲,可能导致肛门静脉曲张,进而形成痔疮。
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3.引起缺氧甚至晕厥
对于便便来说,蹲厕比坐厕效率更高,更通畅。
但蹲厕比坐厕,更不适合搞“拉锯战”(分散注意力),原因如下:
蹲的时间过长,会使下肢神经受压,导致双腿发麻;
久蹲后突然站起,可能会因脑供血不足出现视力模糊、头晕目眩等症状,万一没站稳踩进厕所坑里……
卫生间通常比较湿热、呆时间长了很容易缺氧,甚至晕厥。所以,老人或患有心脑血管疾病的人群,最好不要使用蹲厕,更不要边读书/看报/玩手机,边如厕。
4.边上厕所边玩手机,手机容易掉厕所坑里……
这虽不是健康危害,但也一定是个不小的伤害,而且屡见不鲜。
因此,放肆吧小编建议,为了你的健康,为了你的财产不莫名其妙地遭受损失,还是专时专用,认认真真便便吧!