本信息所属专题
更多关联文章
- 吴宣仪发快手展示夏天该有的样子网友:海南平行小公举!
- 性感小姐姐「月哥说了算」找到了夏天的感觉!网友:搁古代,你肯定是贵妃!
- 清纯丽质小姐姐「目子」邀你夏天一起看花海山川日落网友:你就是落入凡尘的风景!
- 抖音网红「小黄同学」的一个愿望:回到2018年夏天听王北车陷阱!
- 迷人的小姐姐「夏天的小雪」性感穿搭尽显御姐范儿网友:摄人心魄!
- 网红小姐姐「潘敏」分享冬日户外vlog,这穿搭怎么感觉像过夏天!
- 小姐姐「夏天」穿古装持剑闯江湖,网友:你不用拿剑都可以伤人心
- 气质小姐姐「柃希」分享夜晚街头随拍配文:等夏天到了我们一起去吹晚风
- 小姐姐「鹿鹿很矮」分享牛仔短裙纯欲穿搭配文:夏天的味道
- 漂亮小姐姐「徐嘤嘤」火辣穿搭居家秀身材,配文:已经开始期待夏天了
- 漂亮小姐姐「稚昂张」纯欲穿搭居家浅跳,配文:夏天的热辣仪式开始了
- 演员陈叶玲清爽穿搭分享居家好状态配文:已经开始期待夏天了
- 夏天紧闭车窗在车里开空调睡觉可以吗?
- 精神病院里的小智
- 古人夏天的冰从哪里来?
- 郑爽被曝接受精神治疗 遭查税后家人引名言含义深
- 下火,降火龟苓膏制作技巧。夏天必备
- 夏天点劣质蚊香会得癌症?
- 夏天男士帽子搭配的技巧
- 夏天登山注意事项:防暴雨选合适路线
热门标签
更多夏天为什么会没精神
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:38:00
夏天为什么会没精神
进入夏天,由于天气炎热,不少人都会觉得莫名的疲劳,总觉得整个人黏糊糊软趴趴的,做事总是力不动心……这样的疲劳或许并非身体不适,也或许和季节关系不大,而往往是因为你日常保健养生没做好,比如说以下这些小细节:
放肆吧保健知识配图
睡前喝酒
酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间失眠。
睡前玩手机
不少人都有这样的强迫症,睡觉之前不玩一会手机就浑身不舒服,而且往往会一玩就忘记了时间。另外,平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。
水喝得不够
虽然不是每个人都需要每天喝八杯水,但在炎热的夏天,多喝点水对身体总是好的。即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液黏稠,降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
早餐随便吃
一日之计在于晨,早饭吃得好才能激发新陈代谢,使人一整天有足够的能量,不吃早饭或者早餐不认真吃会让人感觉困乏无力。一个好的早餐,理应包括全粒谷物、蛋白质、蔬果和健康的脂肪。
铁元素摄入不足
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动,导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。可多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等食物,并与富含维生素c的食物一起食用,利于增加吸收量。fun48.com
本站提供的图片、视频和资源内容均来自于网络。所有图片和视频版权归原作者属有,如果本站无意中侵犯了您的权利,请与我们联系malanshan360@163.com。
上一篇:跷二郎腿的七大危害2个月前
下一篇:趴着睡午觉有哪些伤害2个月前
娱乐八卦其他文章
更多
爆乳G奶白衣SG 现场露底任拍
在ChinaJoy展会的最后一天,有很多“摄”影湿宅男都按捺(奶)不住最后的冲动,在ChinaJoy的展台上,网易展台上面那位话题不断的爆乳showgirl引起大家的广泛关注。在首日的时候,网易...
7小时前
柳岩
2天前
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官 坦言当年招生时不认识他
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官近日,北京电影学院表演学院教授王劲松做客CCTV-6电影频道《今日影评》节目时,回忆曾担任王俊凯艺考考官,坦言当年招生时自己并不认识他,后来校园偶...
2个月前
精彩视频
车模张芮尔搞笑:爱,差一点就准备哭了!
俄罗斯美女「俄罗斯小表妹」唱中文歌《不怕不怕》网友:你的中文很哇塞!
分享一段侠客行名门短剧:小姐姐仓大佬表演的水中戏很精彩
美女歌手「夏了个天呐」翻唱歌曲《相思》红豆生南国,是很遥远的事情!
「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友:这就是为什么男人要努力赚钱的原因!
演员陈冰清凉穿搭分享街头随拍网友:永远的女神
甜美可爱小姐姐「小李同学」来搞笑:大郞,该吃药了!网友:给我倒满!
气质御姐「水水淼」分享夜晚随拍配文:美女不需要有太多情绪
爱健身小姐姐「莫心」@你一起来打羽毛球网友:青春靓丽清纯可人!
漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友:她真的太懂男人了
崔雪莉登雪山拍写真 光腿坐地只穿薄纱
好看小姐姐「偶爾摘星」分享无眼影红唇妆网友:老婆就按这种标准来找