如何有效降血脂
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:33:00
如何有效降血脂
放肆吧配图
运动：运动不仅强身健体，降脂效果也是很好的。可以根据自己的身体状况选择不同强度的运动项目，比如跑步、爬山、慢跑、散步、游泳、球类运动、太极、气功、广场舞、瑜伽等都是不错的选择。
按摩：按压丰隆穴和承山穴降血脂的效果不错，丰隆穴的位置在人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。承山穴在人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。平时多按这两个穴位，可以有效降血脂。
食疗
1、苹果是最好的降脂果，在苹果中有丰富的果胶，可以吸收胆固醇和甘油三酯，并且排出体外，达到降脂效果。
2、香蕉有降低胆固醇的效果，从而降血脂。
3、猕猴桃有丰富的维生素c、维生素e、维生素k和纤维素，可以促进血液循环，降低胆固醇和甘油三酯。
4、多喝水，可以冲淡血液，缓解血液粘稠度，降低血脂。保健知识
降脂茶
1、山楂荷叶茶：30克的山楂和12克的荷叶，加入500毫升的水，用小火煮20分钟之后饮用，可以降血脂。
2、枸杞菊花茶：15克的枸杞和10克菊花用沸水冲泡饮用，也是可以降血脂的。
本站提供的图片、视频和资源内容均来自于网络。所有图片和视频版权归原作者属有，如果本站无意中侵犯了您的权利，请与我们联系[email protected]。
Tag标签：降血脂
上一篇：降血脂的妙招都有哪些2个月前
下一篇：什么样的伤口不能用创口贴2个月前
娱乐八卦其他文章
更多
爆乳G奶白衣SG 现场露底任拍
在ChinaJoy展会的最后一天，有很多“摄”影湿宅男都按捺(奶)不住最后的冲动，在ChinaJoy的展台上，网易展台上面那位话题不断的爆乳showgirl引起大家的广泛关注。在首日的时候，网易...
7小时前
柳岩
2天前
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官 坦言当年招生时不认识他
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官近日，北京电影学院表演学院教授王劲松做客CCTV-6电影频道《今日影评》节目时，回忆曾担任王俊凯艺考考官，坦言当年招生时自己并不认识他，后来校园偶...
2个月前
精彩视频
车模张芮尔搞笑：爱，差一点就准备哭了！
俄罗斯美女「俄罗斯小表妹」唱中文歌《不怕不怕》网友：你的中文很哇塞！
分享一段侠客行名门短剧：小姐姐仓大佬表演的水中戏很精彩
美女歌手「夏了个天呐」翻唱歌曲《相思》红豆生南国，是很遥远的事情！
「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友：这就是为什么男人要努力赚钱的原因！
演员陈冰清凉穿搭分享街头随拍网友：永远的女神
甜美可爱小姐姐「小李同学」来搞笑：大郞，该吃药了！网友：给我倒满！
气质御姐「水水淼」分享夜晚随拍配文：美女不需要有太多情绪
爱健身小姐姐「莫心」@你一起来打羽毛球网友：青春靓丽清纯可人！
漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友：她真的太懂男人了
崔雪莉登雪山拍写真 光腿坐地只穿薄纱
好看小姐姐「偶爾摘星」分享无眼影红唇妆网友：老婆就按这种标准来找