头痛的原因有哪些

　　1、感冒引发头痛

　　很多时候我们一觉起床，不知道什么原因就开始头痛，其实很可能是我们感冒了，吃一片感冒药就ok了。头痛的原因有哪些

　　2、经常热的时候洗冷水头

　　满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的，小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。

　　3、太阳暴晒

　　在太阳下暴晒，可引起头部血管扩张，导致头疼。

　　4、睡眠不好

　　睡眠不好，大脑处于疲劳。

　　5、喝多了咖啡

　　喝咖啡可以提神，但某些时候可引起头疼。www.fun48.com

　　6、其他病症引发的连锁性头疼

　　比如：牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。

　　7、不良的饮食习惯

　　人体正常运行时需要摄入不同营养的，不良的饮食习惯可能导致我们某一元素摄入不足或过多。所以要根治这种头疼，我们必须改变自己的不良饮食习惯。

　　8、头部疾病

　　头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况，一般必须马上到医院就诊。头痛的原因有哪些

　　头痛怎么办快速缓解

　　1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。

　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3、将热水袋或冰袋

　　把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4、按压穴位

　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5、来回走动

　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。