日常选择哪种水更有利健康

　　饮水机的水卫生吗?怎么喝才能放心?

　　现在基本上家家户户都会用饮水机喝水。有的人会订一些桶装水来喝，有些人会用过滤器自己过滤。

　　自从有了家里有了饮水机，我们买瓶装的纯净水、矿泉水也越来越少了。不过，有些人总是担心，饮水机里的水跟瓶装水会不会有所不同，会不会没有那么安全、健康呢?

　　一般来说，家里饮水机的水主要有三种来源：

　　桶装水

　　自己过滤的自来水

　　是自来水

　　从标准和监管监管角度，你去水站定的桶装水和超市里买的瓶装水，其实都是一样的。自2015年5月24日，我国开始实施新的包装饮用水标准。标准开始施行后，以前的桶装水和瓶装水标准将全部统一，都属于包装饮用水。

　　桶装水和我们平时喝的纯净水、矿泉水等瓶装水将没有本质区别，都属于包装饮用水，只不过盛装的容器不同。只要是合规的产品，都是安全的。

　　还有一些饮水机是连接的自来水，经过过滤、加热后饮用。这种水只是家庭过滤器过滤的自来水。而有些家庭还会直接用自来水，通常是加热后饮用。

　　选择哪种水更安全?

　　为了喝到安全放心的水，如果买桶装水，一定要去正规的水站购买、选择可靠的品牌。

　　如果是自己过滤，就要选择质量信得过的过滤装置，并且定期更换滤芯。

　　如果是自来水，最好每次都充分加热至沸腾。

　　没加热的冷水可以喝吗?没烧开的温水可以喝吗?

　　水中对公共健康风险最大的是微生物。微生物主要来源于人类和动物粪便对饮用水的污染。粪便可能是致病性细菌、病毒、原生动物和蠕虫的来源。

　　对于普通家庭饮水机的水，如果是合格的桶装水，都经过了消毒杀菌等处理，通常来说，直接喝是不会有什么安全问题的。但前提是饮水机是干净卫生的。

　　而饮水机如果接的是过滤后的自来水或直接是自来水，通常也有经过水厂的杀菌消毒，虽然不一定有风险，但是，最好还是煮沸后再饮用。

　　有些人可能会说：有时候时间来不及，而且，煮沸后再喝又太烫，那我将水稍微加热到温水可以吗?

　　其实，如果加热温度和加热时间不够，水中还是可能存在没有被杀死的微生物，如果直接饮用同样可能存在安全风险。

　　在一些国家，比如美国，他们都要求在社区要做饮水安全教育，提示人们喝煮沸的水，这样才能更好的保证安全[5]。所以，严格来说，没有加热的凉水和没有充分加热的温水，都是有安全风险的，平时最好将水煮沸后再喝。

　　饮水机应该多久清洗一次?如何清洁?

　　另外一个不容忽视的问题是：饮水机并不是一直保持卫生的。

　　实际上，饮水机在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，也可能带来安全风险。我国也曾多次发生因为饮水机而导致的中毒案件[6,7]。

　　一般来说，饮水机中的污染主要来自两个方面：

　　饮水机在使用时，空气不断进入桶内，细菌、病毒等微生物可能随着空气进入饮水机中。而且，空气中本身存在的灰尘等也可能进入饮水机里，成为细菌等微生物生长繁殖的「温床」。

　　饮水机基座和桶接触部位也存在一些结构死角，如果长期不清洗，也会成为细菌等微生物生长的地带。

　　说到了这里，很多人就会想问，那我家里的饮水机应该多久清洗一次呢?

　　推荐：每隔1～2月都要对饮水机进行清理。

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