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更多让鼻子通气的最快方法
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:25:00
1、热水泡脚
睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。
2、侧卧按摩鼻翼
左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,然后双手握拳,用大拇指背侧节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。
让鼻子通气的最快方法
3、热敷鼻子
用热毛巾敷鼻子,可暂时缓解鼻塞。此外,按压迎香穴可促进鼻部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。
4、双手擦面
首先擦热手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去,接着再沿颞部至耳前往下降,重复做36次。
5、按住眉心,用舌头抵住上颚
首先,按住眉心。
然后,用舌头抵住上颚。
这么做的理由是,通过犁骨的运动,可以缓解充血。
6、按俩穴位
先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。
让鼻子通气的最快方法
此法既安全简便,又行之有效。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。
7、搓脚心
两手搓热,然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处),来回数次至足底微热。
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