夏天打伞能防晒吗

　　夏天打伞能防晒吗

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　　夏天撑防晒伞可以防晒，那么如何挑选遮阳伞：

　　第一，看颜色。在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，阻止紫外线的穿透能力。通过检测各种颜色涤纶织物对紫外线穿透比例，黑色面料紫外线透过率为5%;藏青、红、深绿、紫色面料紫外线透过率为5%—10%;绿、淡红、淡绿、白色面料紫外线透过率为15%。

　　第二，看标签。主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，UPF值越大，其防紫外线性能越好。一般，市面上大多数标识为“UPF50+”，其防护功能已经够用了。

　　第三，看面料。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。影子越深、透光率越低的伞防晒效果最好。

　　夏天可以防晒的食物：

　　黄红色蔬果：红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

　　夏天打伞能防晒吗

　　薏米：薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服

　　可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　维C水果：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2至3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　坚果:对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

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