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更多如何提高战斗力
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 22:58:00
很多时候,做一件事,头脑一热,我要跑步,我要健身,我要减肥。。。但是坚持了几天,说好的我要干什么呢?
制定计划,如健身计划、跑步计划、减肥计划,有组织的实施计划
按时执行,按照计划时间节点进行
家人及朋友的监督,如果完不成。。。。
下面来了解下减少妥协的次数及理由
我们经常给自己一个理由,今天下雨了不去跑不了,今天吃多了,不能跑步,今天来朋友了需要陪伴。。。
这次不去,下次吧。。。
然而,当我们坚持下来的时候,回头看看脚下的路子,走的很艰难,却是很充实,坚持下来,变得不懒惰,不妥协,不在精神恍惚了
要注意保证身体承受健康范围内进行锻炼,否则,适得其反
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Tag标签:战斗力
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