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更多哺乳期吃什么下奶快
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 22:12:00
很多产妇都有奶水不足的情况,那你知道哺乳期吃什么下奶快吗?下面我们就一起来看看吧。
![](http://img.qingmeiyule.com/upload/gaoxiao/142213kbt6ubbs44spblub.jpg)
豌豆豌豆中的磷十分丰富,每一百克约含磷400毫克;豌豆有通乳的功效;青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以很快下奶哦。
木瓜木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。
花生花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
丝瓜如果出现乳腺炎症,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
金针菜金针菜营养成分非常丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等。
豆腐豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒的功效;也是一种催乳食物;豆腐加上红糖和酒酿、加水一起煮服,可以产生母乳。
茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效,多用茭白和猪蹄同煮食用,有较好的催乳作用。
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