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更多喝水最佳时间
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 21:16:00
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一，水是生命之源，那你知道喝水的最佳时间吗？下面我们就一起来看看吧。
早上6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食哦。
上午8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250CC的水哦。
上午11:00现在一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
中午12:50在吃完午餐后喝一些水，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
下午3:00喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
下午5:30下班离开办公室前，再喝一杯水，有助于食物的消化与吸收。
晚上10:00可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用哦。
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