排卵日和排卵期的计算方法

排卵期指到了生育年龄的正常女性排出一个成熟卵子的周期日，如果女性的月经周期正常，那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。下面就来介绍几种测算排卵期的方法。

历表推算法适用于月经期规律的女性，非常简单的方法。主要从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

宫颈粘液法排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。一般从月经周期的第10天左右，开始每天观察和记录。每次去洗手间的时候，检查一下护垫，看看护垫上的分泌物多少，有没有特别透亮的粘液。可以用手的食指沾取透明粘液，然后用拇指拉开，看看拉丝度有多长，如果超过8cm，就接近排卵，如果超过12厘米，应该在24小时内会有排卵，当然，考虑到每个人的个体差异性，建议还是以个人测量的数据为准。

测量基础体温法每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

腹痛法排卵性腹痛，是一种功能性腹痛，疼痛多发生在两次月经周期的中间，如月经周期为28天的女性，腹痛一般发生于下次月经前14天左右，即相当于排卵期的时间。此方法不适用于没有排卵性腹痛的女性。

白带观察法正常情况下，在一个月的周期中，白带并不是一成不变的。大部分的时候，白带比较干，比较稠，而且也比较少。但是在两次月经中间的那一天，会变的又清，又亮，又多，比较像鸡蛋清，这天则是排卵期。

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要注意排卵期同房并不能百分百怀孕；女性在排卵期的几天不会出现明显症状，但是也有少数人会在排卵期出现不适的症状。