适合春天夏天吃的水果

青梅娱乐编辑于 2023-05-22 15:24:00

中国人讲究吃时令菜，就拿北京为例，到了冬天人们就吃大白菜，到了夏天人们就吃黄瓜西红柿，因为这些都是应季菜。其实水果也有应季这么一说，夏天吃西瓜冬天吃草莓，那么春天应该吃什么水果呢？是桃子吗？还是香蕉呢？今天我们就来看看适合春天吃的水果。蛇皮果富含磷脂，有健脑的作用，又被称为“记忆果”。据了解，蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有3~4个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实，类似板栗。蛇皮果既有苹果的爽脆，又有菠萝的香气，气味馥郁芬芳，口感酸甜。而且蛇皮果含有丰富的有机酸，可以美容护肤，印尼本地的姑娘都把它当作“美容果”。正宗的人参果成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏，清香淡雅，柔滑爽口。专家称人参果含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状，春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果，因此常吃人参果有利于心血管健康，增强人体的免疫力，还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。而人参果的果肉淡黄柔滑，爽口多汁。其皮略带紫色，含有少量的花青素，因此如果连皮吃更有营养。枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果。杷的表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸，剥开外皮，里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。腰芒富含胡萝卜素，胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。很多人吃完芒果，嘴角或嗓子眼发痒，这是过敏了。专家说，可以把芒果肉片下来，切成小块吃，这样导致过敏的芒果汁就不会流到嘴角里了。如果是嗓子过敏，可以赶快喝点白开水。 在蓝莓出现前，草莓被人们称为‘抗氧化冠军’。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。柑橘的营养成分十分丰富，每100g柑橘可食用部分约含糖10g，热量150kJ，维生素C50mg，维生素C含量最高，是人体最好的维生素C供给源。橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1.维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。