为什么会社交障碍？如何克服障碍？如何高质量社交？

很多人害怕自己付出了真心却换不回别人的真诚对待，其实我们鼓起勇气去社交是为了自己，我们社交为了自己业务更好，生活条件更优、为了找到志同道合的人，从中让自己得到欢愉。物质和精神，我们总有一样会被满足。而那些付出了得不到回报的会因为你社交表现不好就嘲笑你，只是一些低质量的社交，下面放肆吧小编科普为什么会社交障碍、如何克服障碍、如何高质量社交。

你那不算什么障碍。以前，我的亲戚都说我是个在自己的世界里，不进行任何社交活动，也不交朋友的“宅”女。刚开始他们还会劝我，让我多和别人接触。后来说得我烦了，我吼他们说：“我不是不愿意社交，我是有社交障碍。”他们这才放任我。后来，我去了外地读大学。慢慢和室友打成一片，慢慢认识了几个同班同学，大家一起做团队作业，一起做期末演讲。慢慢我就发现，我的“社交障碍”好了。

现在再回头想想，我那所谓的“社交障碍”只是害羞、不自信而已，但我内心其实是期待着社交的，我还是希望有朋友和我一起说笑玩乐，希望认识一些有趣的人。不少人都说自己对社交有障碍、恐惧，但其实并没有严重到那种程度。尽管你会忐忑不安，但你还是能和一个陌生人表达出你自己的想法。你可能腼腆一点，但你并不排斥别人向你伸出手，和你做朋友。如果不是心理障碍，只是单纯的情绪问题，那么你所谓的“社交障碍”其实很好解决。

1、控制社交距离

动物有自己的领地意识，越过了领地就等于是侵犯了它。人也一样，有着自己的安全距离，别人越过了这个距离，就会感到不安。但安全距离对于每个人而言都是不一样的。有些人渴望亲密，安全距离就会近一点;有的人敏感脆弱，安全距离就会远一点。了解自己的社交距离，把距离保持在让你感觉到安全的范围内，社交带给你的焦虑就会有效缓解。

2、别过于在意表现

我有一个朋友容易脸红，一脸红就想象自己会被嘲笑。所以脸红会使他紧张，随之手足无措、语无伦次。他表现不好，就会更紧张，脸更会涨得通红。形成一个死循环。脸红，其实是由肾上腺素引起的一种生理反应，却并不代表着什么。有些人轻易就会脸红，有些人即使紧张得要死，还是一脸平静，脸上一丝红晕都找不到。所以，并不需要以此为标准，来给自己的社交表现打分。而且，在社交中，其实表现并非百分百重要，重要的是表达，因为社交本身就是一种信息的交换。只要你表达清楚了你自己，让别人能了解你，这样的社交就已经成功了一半。

3、具备社交价值

有的人嘴上功夫了得，真心朋友却没有几个。有的人沉默寡言，朋友却遍天下。因为社交拼的除了话术、社交礼仪等，还需要拼价值。在我读书的时候，有个学霸也不擅长说漂亮话，但她的身边却不乏朋友。特别在期末考试复习期，大家都找她问功课。这就是用社交价值来打开社交赢面的例子。多学习，多进步，让自己成为一个优秀的人。当你值得别人交往的时候，不用多作表现，别人也会争相恐后认识你。

“我只要高质量的社交。”为什么会有“社交障碍”?其实更多的，是害怕自己付出了真心却换不回别人的真诚对待。你可以换个角度想，我们鼓起勇气去社交是为了自己。我们社交，为了自己业务更好，生活条件更优。又或者是为了找到志同道合的人，从中让自己得到欢愉。物质和精神，我们总有一样会被满足。这样高质量的社交，值得我们去努力获得。而那些付出了却得不到回报的，会因为你社交表现不好就嘲笑你的，只是一些低质量的社交，有或没有都不值得我们惦记，不值得我们为之焦虑、沮丧。