该怎么忘记婚外情给自己带来的痛苦？

自己的女人有了婚外情自己该怎么做?很多的男人都会很坚决的选择放弃，但是在放弃之后，发现自己还是忘不掉她，那么在发现自己的女人有了婚外情之后，自己该怎么做才能忘记她，忘记婚外情的痛苦呢？

不联系

不管她是基于什么原因有的婚外情，既然她选择了婚外情的那一刻，她就已经背叛了你们的爱情。所以，在她坦诚自己的婚外情或者是自己发现她的婚外情之后，相信你的内心都已经有了一个决定，而你只需要遵从这个决定就可以了。

如果自己决定了放手，那么就不要再联系对方。因为这不仅是丢人的问题，还会让她瞧不起你。

爱情里没有可怜一说，所有通过可怜得来的爱情，都是不长久的。所以，自己在放手之后，就不要再回头了和她联系了。

删除所有的联系方式和拉黑

既然你心爱的女人背叛自己和别的男人有了婚外情，而且自己也决定放弃这段婚姻了。可是自己还是忘不了她，整天的看着她的动态而难过。

那么与其让自己在酒吧买醉难过，不如像个爷们点，把她所有的联系方式都删掉，不行就拉黑。毕竟眼不见为净。

这样做，虽然自己会痛苦一时，但是不会痛苦太久。而且自己把她所有的联系方式都删除之后，过段时间，自己该忘的相信也就忘了。毕竟感情这东西，不联系，时间久了，就淡了。就算偶尔想起，也只是心中的一丝温暖或痛苦的小记忆而已。

开始自己的“新生”吧

在自己经过一段时间的冷静也好，恢复也罢。相信你的内心对上一段感情已经死心了，但是自己未来的路还很长，那自己为什么不开始自己的“新生”呢?

如果你身边有那么一个平日里相处还不错，并且对你有意思，不介意你有过一段婚姻的话，你也感觉能够试试的姑娘，完全可以尝试和她在一起。这段新的恋情或许能让你认清自己往日的执着多么的可笑。

其实无论是女人还是男人，在面对自己另一半的背叛时，大可不必在一棵树上吊死。相信你也听说过那句话，放弃了一棵树，但是自己得到的将会是整片的森林。

有时候，放弃一段感情，才能迎来真正的幸福。