分手后你的男人在想什么？该怎么有效挽回他？

“他为什么分手后伤心的好像只有我？”“他到底是怎么想的？”“怎样才能和他重新在一起？”最近放肆吧后台常常出现这样的留言，下面2段留言也出自放肆吧后台：

我27，160，98，自己开了个网店，他27，172，120，有个设计工作室。恋爱2年了，他的工作有些忙，刚开始的那种感觉慢慢淡了，想分手但又舍不得彼此，就商量着明年结婚。后来因为他好几次爽我约，其中有2次是我妈生日，他说好要来结果没来，问他他说在搞客户的单子。我妈没说什么但我心理很难受就跟他吵起来了。后来因为这事冷战了很久，前几天我跟他提分手，他答应了。这几天我吃也吃不好睡也睡不好，一直想着以前和他在一起的日子，忍不住发了短信给他希望和好，他过了很久才回我说可能不适合做恋人不如做朋友，而且他朋友圈，都是跟他那帮朋友一起出去嗨的照片，很开心的样子。我感觉不那么爱我了，老师我该怎么办？我真的舍不得他！

我们在一起1年半，如今分开第17天了，还是很想念他，不知道他过得好不好，有没有想起我，会不会也像我这样，每一天都过得煎熬难受。最怕闲下来的时间，止不住的去想他，去回忆······早知道这么痛苦，当初就不该删他老死不相往来的。其实我已经意识到了自己的坏脾气和小心眼，可是我还能挽回他吗？还有这个机会吗？又或者有没有什么办法让我忘记他？

相爱是一件不容易的事，相守更难，所以生活中的聚散离合时常上演。失去相爱的人，堪比一次心灵的酷刑：人前扮作高傲的女神不言伤感，人后难过伤心夜夜失眠。终于忍不住去找他了，可是已经拉黑彼此，断了交集。就算说服自己重新加回他，他淡淡的回应又仿佛在伤口上撒了一把盐。到底该怎么做，才能跟他重回曾经的甜蜜时光呢？

如果你也遇到了同样的困惑，也想和他重新开始，不妨继续往下看，我将针对上面的提问，进行解答！

挽回前3问：你做好所有的心理准备了吗？

1、是否诚心诚意的想跟他重新来过？

你是真的心痛欲绝不想放弃，还是为了自尊想报复他？是真的意识到自己的不足不想错过一段真爱，还是因为寂寞想和他一起打发一段时光？你愿意花时间花精力提升自己，投资自己让自己变得更美好吗？

我们挽回的不仅仅是这个男人，而是未来幸福的感情生活，挽回将是一段辛苦的过程，是和自己欲望的博弈，需要你的坚持，你愿意为这段来之不易的感情坚持不懈吗？

2、能否接受分手以后的他？

你们已经分开过一次了，他曾经的毛病或许改了，或许还没有。分手后他或许过的很颓废和你一样伤心难过，也或许过着看上去很开心的日子。甚至单身后的他，身边又聚集了一群莺莺燕燕。

挽回他，意味着你们将重新开始一段感情，你能接受一个或多或少有所改变的他吗？你是否有足够的信心和毅力去经营你们复合后的感情？

3、是否确定爱他爱得很深？

你不必向我表达你的深情，你只需要想象这样一个画面：在你们分手后，有一位青春靓丽的女孩在他的身边，和他有说有笑。你的好友告诉你这位“妖艳贱货”趁你不备在追求他撩拨他。那么此时此刻，你是否觉得心痛愤怒，恨不得上前手撕这位“妖艳贱货”！

虽然以上的画面是想象，但这个世界上从来不缺趁虚而入的“妖艳贱货”，好男人是非常抢手的，你们感情好的时候她们躲在一旁等待时机，一旦你们分手她们就开始猛扑！如果你有这样的冲动，并且已经想通上面的两个问题，我相信你已经意识到自己的不足，也下定了决心做好了挽回他的准备。

除此之外，你还必须明白：挽回的黄金时期是一个月内，超过了一个月，挽回的机会可能需要更久的时间才会出现，可能是三个月、半年甚至更久。如果你已经迫不及待想挽回他，可以点击“免费咨询”按钮，提交你的资料获得帮助。以下是委托人得到小路团队导师帮助，成功挽回实例：

挽回前3知：分手后的男人在想什么？

分手后你伤心难过，那么他呢？是否和你一样茶饭不思？他是否和你一样，也想复合？想知道这些，就必须了解男性情绪和心理。

男人在分手后可能表现的很无所谓，他的这种无所谓和不作为让你不甘心又难过。先别急着怀疑他对你们感情的认可度，事实上，男人并非女人想象的那样粗线条，只是他们表达痛苦的方式不同而已。

1、掩饰痛苦型：再痛苦也不能被知道，男人的尊严要紧！

当他分手或失恋被甩后，他第一反应是保护好男人的尊严和气概，决不让你知道他的痛苦，多数男人信奉的是“男儿有泪不轻弹”。

有的男人不轻易在他人面前流泪，他们会选在夜深人静的时候一个人一边回忆曾经的美好，一边默默流泪。还有的男人会装作和平时一样吃喝玩乐，甚至更嗨，还会用寻找新欢的方式，掩饰自己的痛苦和不在乎。当然，也有少数放不开的男人会选择醉酒来缓解。

其实，事实上，这些都是男人们掩饰真实感觉的面具，对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。许多男人一直压抑自己的情绪，反而令自己的感情得不到释放。

2、逃避压力型：总算恢复自由了，以后再也不想恋爱了！

如果一个男人分手是真的不爱这个女人，那么他绝对不会难过，而是对终于可以摆脱困境、恢复自由之身而兴奋不已。

但是，有不少男人只是短暂的开心快乐。经过一段时间，很多男人会发现身边的女性朋友不如和前女友在一起时舒服和自然，他会极不适应这样的孤独状态，他想找你，但又害怕再次陷入恋爱的痛苦中，为了逃避压力，他甚至会主动断掉和你的联系。

3、寻找替代型：天涯何处无芳草，何必单恋一枝花？

男人分手后要想马上觅得新异性，来跟你赌气：哥又不是离了你不行！然后会从身边熟悉的人开始寻找，不过哥们兄弟一箩筐，男女私情少之又少。想找个代替你的恋人太难了。研究发现，女人拥有惊人的交友圈子，只要将伤心发泄出来就会恢复得很快。而男人因为身边朋友少，没有后备人选，也就没有人给他太多安慰，所以分手后会更困扰。

这时没有找到新人代替的男人多半是要开始颓废的，就像刚分开时的女人那般难受。他会躲避你，他知道自己放不下，却又不知道怎么去解决。

这就是男人和女人的不同之处，当我们了解男人分手后的心理情绪后，想挽回他就很容易了！你也可以在这里点击“免费咨询”按钮，提交你的资料让导师来帮你分析你的前男友是那种心理状态。

挽回时3步：怎么有效挽回前男友？

第1步：找出感情问题根源做好心态建设

分手必有因，根源问题出在哪呢？吵架是分手的理由吗？是！他让你伤心了分手的理由吗？也是！但这些并不是导致你们分手的根本原因。你要弄懂，你们为什么会吵架？他为什么让你伤心了？是因为第三者？是因为你过于贪图他提供的情绪价值给他施压？还是因为因为你高攀他的颜值财富而自卑长期跪舔？

如果你连分手的根源都没有弄清楚，你所做的挽回行为要么南辕北辙，要么火上浇油。如何做好心态重建？如何找到根源问题？可以求助专业的情感导师。就像下面这位学员在情感导师的帮助下意识到问题所在：

当我们了解分手的根本原因，就可以开始做心态重建了！很多人可能道听途说，又或者自己翻阅资料得出想要挽回一个人，就要先提升自己来吸引他。这样做没错，但挽回前男友的第一步并不是提升自我。而是先要调整好心态，做好心态重建，杜绝冲动的情绪。

因为我们必须要清楚这样一个事实：一段感情的失败，会给心理造成一定的创伤，这些创伤会影响我们的心态，从而导致情绪变得焦躁不安、负面消极，无法正常理性的思考。尤其是作为感性居多的女人，心态决定着情绪，情绪决定行为，行为直接导致你的挽回是否辛苦，最终是否会成功！

你必须把自己的心态调整到理性的状态，然后再来提升自己。而不是火急火燎的做提升，形象上去了，心理创伤还存在，情绪控制能力依然不足，很容易因为情绪冲动而犯错。在我们的学员中，有不少这样的案例，原本可以更顺利的挽回，就因为一时的冲动和着急，让挽回变得艰难：

为什么会出现这种情况呢？前面我们提到男人面对失败的感情是非常有压力的，分手时会有短暂的开心，在这个时候，你去提复合，无疑是让他重新面对压力，他的内心是很抗拒的。他会在内心筑起一堵“警戒墙”，将你隔离在外，躲着你。他若不想伤害你，便会强迫自己应对，例如留言一里面的前任。你若让他厌烦，他甚至会将你拉黑删除。所以心态建设尤为重要，在此期间必须断联。

第2步：提升自我综合素质降低情感需求

当你通过心态建设恢复了理性，就可以开始为建立“二次吸引”做自我提升了。自我提升包括提高颜值，降低情感需求。

男人都喜欢美女，这是毋庸置疑的。不要求你貌若天仙，最起码不能让自己的颜值过低。颜值包含了长相和气质，如何通过护肤、化妆、搭配衣服、读书来修炼气质让自己更有魅力，这一点需要根据每个人不同的形象气质做改变。但有一点通用的就是：一定要自然大方干净整洁。调查表明，在男人眼里，头发油腻衣着邋遢的女人颜值起码降低3分！

但是颜值并不足以建立“二次吸引”，还需要做到提升综合素质降低情感需求。你可以扪心子问一下，分手后是否时常因为想念他，生活在自怨自艾的负面情绪中，影响生活和工作？是否时常在社交平台表达对他的不舍，流露出你的依恋？又或者主动求复合？这些都是过于流露情感需求的表现，这样发展下去就算你求得他复合，也只会落得跪舔的下场！

挽回不是跪舔！想要降低情感需求，就得将自己的生活充实起来，可以通过以下5种方式实现：

1、将自己的生活态度、交友圈、梦想转变的更好。

2、马上做一些以前最想做的事。

3、每去一个地方，就拍些自拍，也拍一些风景照。

4、多与你的朋友、以及你们共同的朋友联系，让你现在的状态更加为人所知。。

5、打起精神多认识一些异性朋友，多和异性互动、合照。并将合照放在你的空间、朋友圈、微博等网络平台，“无意中”让他看到。

如此从侧面引起他的注意，让他对你产生兴趣，想要再次征服你。男人天生就喜欢征服，喜欢证明自己。你得给他这个机会，而不是自己送上门去。当你降低了对他的需求感，而自己越来越有魅力，反过来就是他开始向你表达需求感了。这2位学员是最好的例子：

第3步：制造“情感极乐炸弹”展开暧昧互动

当他主动找你，或者说想跟你先做朋友，你必须要明白：男女之间是没有真正的“友谊”的，何况你们曾经相爱。这个时候你就要利用“二次吸引”的原则，向他投放“情感极乐炸弹”！

“情感极乐炸弹”由多巴胺和5-羟色胺融合在一起，产生“爱情”的激素。

多巴胺是大脑分泌的一种物质，给人们带来幸福愉悦的感觉，当你们互相暧昧时，大脑会分泌很多多巴胺，人就会一直沉浸在愉悦幸福的感觉中。

当你又迟迟不肯对他表达爱意，只是若即若离时，他就会有些着急沮丧，此时5-羟色胺这种神经递质水平变低，人就会抑郁。

当多巴胺和5-羟色胺碰撞在一起，就创造了一枚枚“情感极乐炸弹”，把他轰炸得神魂颠倒，并主动向你告白。

制造这种“情感级了炸弹”是基于“二次吸引”上，他被你吸引，你们之间互动良好，像普通朋友那样相处。慢慢地你们开始暧昧，会一起吃饭、看电影，约会。彼此就差把那层“窗户纸”捅破，此时你完全可以再前进一步——恋爱场景重现。

具体怎么做呢？比如你可以在约会时，选择去你们以前经常一起去的地方，在气氛和场景都到位的时候，和他一起回忆过去的种种美好时光，也就是引爆他的“情感极乐炸弹”。

不用很久，甚至你第一次这么操作之后，他就会对你燃起浓浓的爱意，不想再次失去你。通常来说，他会立刻提出复合。你可以答应，也可以继续吊吊他的胃口，总之，现在主动权掌握在你的手里了。

复合后要注意的是，不要再提以前分手的事，让它翻篇，想要和心爱的人过的长久幸福，一定要学会互相体谅。

挽回一段失败的恋情，需要科学的方式进行分析，上面的方法你大可一试，但是每个人面临的情况不同，系统的自学总是比不上专业的指导和实践。不过你不要担心，我们放肆吧团队作为亚洲最大的情感服务企业，有538位国家认证情感咨询师团队，每位咨询师经过严格培训，拥有国家认证资质，在挽回感情方面会根据你的个人情况，采取导师私人定制辅助、成长与实践多维结合的方式，帮你挽回他。

如果你想牢牢的把握住真爱，就点击“免费咨询”按钮，提交你的资料，让我一起留住真爱。