打台球如何发力最稳步骤详解

　　打台球先找瞄准点，然后发力，只有力度够了，这样才能打好台球，没有好的发力就很难打好台球。但是要如何掌握力度呢?轻了球进不了洞，要是重了的话可能就直接跑偏了。那么，打台球如何发力最稳?

　　打台球要如何发力呢?

　　打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。

　　好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题!在回答问题之前，我想先来描述这样一个动作，“扇耳光”!或者说用手来扇扇。

　　是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且在这过程中前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。

　　如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。

　　知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来配合小臂的发力。

　　当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。这时小臂先摆动，手腕保持姿势不动。使得手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。最后手腕跟进，手指握住球杆。

　　这个过程中，手腕是放松的。是被小臂带着走自然的摆动。

　　关于怎样更好的打拉杆,需要注意的还有很多.包括,击打点,还有延伸等等。

　　握杆放松,手指运杆,发力的时候手腕提前只要你掌握好了,出杆对你来说轻而易举。

　　怎样发力才能更通透流畅?

　　台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说,持杆手小臂肌肉要放松,肘关节和腕关节也要放松,握杆不能死,手指也要放松.用球杆打球和用拳头打人可大不一样.拳击手出拳时务必绷紧肌肉和关节,并要握紧拳头.台球出杆正相反,全部都要放松.为什么?原因如下:

　　一.球杆的重量很轻,分担在持杆手上的重量不到一斤,用手指托住球杆后,根本用不到肌肉的力量

　　二.击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度.手臂放松出杆才快,绷紧出杆反而变慢.

　　三.放松出杆,靠球杆的惯性击打,入力才纯,出杆才会稳,才会直.使劲只会添加无用的外力,导致出杆不稳不直,或无谓带塞(明明没想加塞,却加了很强的塞)。

　　台球常规击球正确的发力,是通过手指带杆,并由小臂的摆动,手腕的抖动,及手指的抓挤来完成的.小臂摆动过程中,肘关节,腕关节和小臂肌肉的放松是必须的.在球杆击到球的瞬间,手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的.击球完成后小臂和大臂夹紧.

　　一.所谓常规击球是指,通常大多数情况下,小力,中力及大力击球.若是超大力击球,则需用到大臂,甚至腰腹的力量.

　　二.手指带杆:还记得我在<怎样打台球(四.一)>里讲过什么叫握杆”不松不紧”吧,还记得我在<怎样打台球(四.二)>里讲过什么叫握杆”实握虚握”吧,如果你已经固定了你实握虚握的方法,次时,你就用你的实握手指带杆,运杆及出杆.要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握,我再教你一个方法:你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆,其它手指松开,看哪一种你运杆和出杆稳且直,你就采用那一种实握虚握方法.

　　三.小臂的摆动:关节和肌肉放松情况下,小臂摆动的出杆更像什么呢?

　　1.更像是把球杆”悠”出去;

　　2.更像是把球杆”荡”出去;

　　3.更像是把球杆”甩”出去;

　　4.更像是把球杆”射”出去.

　　5.但不像钟摆(尽管很多人这样形容,后面再告诉你为什么)

　　6.更不像把球杆”推”出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)

　　你放心大胆地去”悠”,去”荡”,去”甩”,去”射”吧,你不必担心球杆会从你手中脱出,那件事不会发生!

　　四.抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,说再见要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴弹也要抖腕吧.人的手腕相当灵活,上下左右均可发力.唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照.其腕力的方向有其特殊性.你可以去看一下马志宇的教程,关于甩腕,他讲的还算清楚.会使腕力很重要,有人打球多年也不会.细腻和犀利的杆法是要靠腕力的.

　　五.手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆):要顺着球杆惯性方向去延伸击球,并抓挤球杆,以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸.母球对球杆的反作用力,有时会让球杆偏离击球线,手指抓挤球杆,一方面是加大击球力度,另一方面是强制球杆保持直线延伸射出.

　　六.常规击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动,和手指的抓挤.

　　斯诺克台球的4种发力方式

　　一、弹

　　“弹”，是SNK选手最常用的发力方式，属于后发力。力量主要来自大臂和小臂的肌肉强烈收缩，这种发力稳定性高，暴发力好，打点精准，母球控制精确，但穿透性不强。

　　这种发力非常简单易学，就是大臂固定，食指中指贴杆后两指虚握，虎口贴杆，小臂匀速后摆，手腕和手指拉伸，到后摆最高点时有个停顿，这时能感觉到大臂和小臂还有手腕就象一个拉开的皮筋，有一股强烈的向前收缩的力量，肘关节，腕关节和指关节都是绷紧的，然后顺势向前收缩肌肉，释放能量。整个过程大臂要尽量保持不动，发力结束时紧握球杆保持杆头稳定。

　　二、甩

　　“甩”，是一种利用小关节快速摆动来提高杆速的发力方式，也属于后发力。力量主要来自手腕的快速摆动，因为手腕和小臂的摆动有个时间差和速度差，就象甩鞭子一样，所以称为“甩腕”。这种发力暴发力非常好，出杆速度非常快，是四种发力方式里杆速最快的，但缺点也很明显，打点准度下降，稳定性也下降，不能精确控力。

　　真正甩腕打球的也只有特鲁姆普一个。而美式选手里则有很多甩腕发力的，比如王灿，吕辉展等。

　　三、刺

　　“刺”是一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就象把剑刺出去一样。这种发力对整个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴心把杆直直的刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高，母球控制精细，缺点是杆速不快，整个出杆过程长，参与发力的部位多，很难掌握。

　　四、抛

　　“抛”是一种充分利用杆的重量来打球的发力方式，属于前发力，我也是采用这种发力方式。有好几种抛杆的方法，最标准的抛杆是靠抖腕来发力。把手臂自然垂直，手腕向前和向后大约各有30度角的活动范围，抛就是利用这向前30度角来发力，抛杆的特点是充分利用了杆本身的力量，不需要多少肌肉力量就能打出非常强烈的杆法，AK点长且加速快，比刺杆发力速度更快，杆法也更强。