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怎样训练和提高自己的情商
如何提高情商,提高情商的8种方法 我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。下面一起来看看吧!
培养友情从读书的时候起就应该要记得为自己多交几个要好的朋友,特别是在大学,因为大学的友情是最不容易变质的,往往可让你受益终生。想要彼此成为好朋友,一定要将心比心,诚心的对待你的每一位朋友,大家彼此间一起分享对方的喜怒哀乐。
培养表达能力所谓表达能力,就是口才了。不要总是以为自己很聪明。能够善于思考。记得曾经有一位古希腊的哲人说过“善于思考的人如果不善于表达,那就等于是一个不善于思考的人。”想要成功,就必须要能够影响你身边的每一个人,一个有口才的在职者,才可以更好的领导其他人,让他们理解自己的愿景、激发起斗志和潜力。这并非在校哪门课程就可以学到的,而是要靠自己的不断努力锻炼。
多争取实习、实践的机会实习和实践可以让你更加丰富自己的知识,因此应该在校期间就开始为自己多争取参加各种实习、实践的机会,或者是加入社团,因为社团也是一个微观的社会,这些都将会成为你日后踏入社会一种非常好的学习方式。
培养不怕犯错的精神有没有想过,万一自己去求职的时候被拒绝了怎么办?被人嘲笑了怎么办?如果发现自己没有其他人自信怎么办?不要害怕,积极勇敢的去面对这一切,不要去害怕失败,这个世界上,又有谁是真的从来没错过呢?只有多次的尝试到了失败,我们才会找到最后成功的秘诀。
并非每个人都清楚的了解自己的情商是什么程度的,据我所知,如果你想了解自己的情商,可以到完善的人才测评系统去进行职业情商测评,因为职业情商测评成功地将情境管理和情商测评完美地结合在一起,模拟了职业情境下职业工作者遇到的各种问题,因此能较好地测出参测者的职业情商。
要提高情商,首先要知道情商的5个层次:第一层次:自我认知。第二层次:自我控制。第三层次:自我激励。第四层次:理解和帮助他人。第五层次:影响和感召他人。提高情商,要从五个方面去提升,但首先是要从第一层次开始:提高自我认知-------认识你自己!大部分人的情商的提高是先要清晰地认识自己。许多人认识自己的优势与劣势,对自己的劣势没有去控制去克服,对优势没有去挖掘和发挥,而是不断在自己劣势部分去挖掘去硬拼,而对自己的真实优势没有重视,没有挖掘。在职业生涯道路上艰辛万苦,确没有好的发展。
所以关键在于提升自我认知。如何提升自我认知呢?第一种、随机式自我认知。最简单而经济的方法,而且是随时都可用的方法是:经常主动向他人寻求对自己和评价反馈,特别是要重视负面的反馈。这个“他人”就是你身边可称得上“良师益友”的人。首先,他对你了解,其次,他看法公正有判断能力,可以是你的好朋友、好同事、你的老师、你的上级,让你尊敬的非直接上级、你的父母家人。第二种、系统性自我认知。多使用心理测试题,MBTI,九型人格,WBI(工作风格测试),工作EQ测试,这些都是提高自我认知的心理学测试工具。九型人格测试网上就有,WBI是上海希典管理咨询公从美国工业与组织心理协会引进开发的,工作EQ测试是上海智比咨询公司开发的测试量表。经常向他人寻求反馈,经常自我察觉和反思,经常进行自我测试,这些能提升自我认知。所谓“人贵有自知之明”就是情商的第一层次。自我控制和自我激励是情商的第二层次和第三层次。