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更多怎样正确的做俯卧撑
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 21:05:00
健身已经成为如今的一种时尚生活方式,下面教你正确做俯卧撑。
预备时,两手撑地,两臂伸直,与肩同宽。
两腿并拢向后伸。前脚掌着地,身体挺直。
开始时,身体平落,两臂弯曲。
肘关节高出背。
用两臂用力推直。
同时身体平起成直臂支撑为1次。
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