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更多吃什么水果减肥最快
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 17:00:00
对于吃货界的妹纸们来说,减肥真是一件痛苦的事啊!想吃就不能瘦,想瘦就不能吃。其实不然,只要你选对水果,我们也是可以边吃边瘦的哦。
香蕉:营养价值丰富,含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,又容易被人体消化吸收,能够帮助润肠通便,排除毒素。对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者,食用香蕉不失为一个好的选择。
苹果:苹果中含有的果胶、膳食纤维、果酸能够能够促进肠胃蠕动,加速身体排毒,减少热量吸收,加快身体脂肪的燃烧。
木瓜:木瓜不但能够丰胸,还可以帮助减肥哦。木瓜中含有的木瓜酵素能够帮助分解脂肪,促进身体新陈代谢,及时将身上多余的脂肪排出体外。
柠檬:柠檬中含有的丰富的柠檬酸能够帮助促进肠道蠕动,增进新陈代谢,帮助身体对于热量的消耗;它含有大量的的维他命C,具有瘦身和抗氧化的功效。
草莓:草莓营养价值很高,其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸、果胶、维生素C,可以润肠通便、消脂排毒。同时,草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪。
橘子:橘子所含的大量水溶性纤维,可以增加饱腹感,能促进肠道消化,是一种很好的减肥水果。
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