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更多鸡蛋吃多了对身体好吗？吃鸡蛋过多有什么坏处
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 16:08:00
鸡蛋是人们最常食用的蛋品，其所含的营养成分全面且丰富，虽然营养价值高，但吃多了对身体也不好，吃鸡蛋过多有什么坏处？
吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。
容易造成营养过剩、导致肥胖。
还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
导致增加肝脏与肾脏的负担。
在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
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