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美腿女王是怎么瘦腿的
?莉莉很少分享一些明星的瘦身方法,这次也是在网络中看到一些韩国瘦腿秘籍觉得非常不错,就和瘦友们共享哦,好好收藏起吧哦。韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,杂志还独家专访了八位美腿明星,揭秘她们的美腿秘诀。美腿可是每位美女的终极目标哦,想拥有明星一般的美腿?赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!第一位:李慧英必杀技:用高跟鞋塑造腿形她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器:锻炼+按摩为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。第二位:玄英必杀技:工作时不忘运动即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。升级武器:踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。第三位:韩艺瑟必杀技:一周按摩两次一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。升级武器:镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。第四位 韩彩英必杀技:健身俱乐部她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。升级武器:重力练习+普拉提运动最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。第五位:郑丽媛必杀技:瘦身产品平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。升级武器:骑马从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。第六位:孙艺珍必杀技:伸展运动睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。升级武器:足浴+半身浴她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。第七位:金雅中必杀技:保持正确的姿势尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。第八位:尹恩惠必杀技:运动对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。升级武器:按摩+半身浴+精油此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。瘦友们一定要记住哦,瘦身瘦腿的时候不吃东西是不对的,还没瘦下来,身体就先垮了,等瘦下来以后,那可就成了“林妹妹”了。