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更多湿热体质的表现症状及调理方法
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 16:18:00
湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,那该怎么调理呢?
面垢油光、多有痤疮粉刺。
口干口苦、眼睛红赤。
心烦懈怠、身重困倦。
小便深黄色,异味大,大便燥结或黏滞。
精神紧张、压抑、焦虑、易发怒。
戒烟戒酒,不熬夜,保持作息规律,早睡早起。
饮食规律,不宜过饱。
少吃辛辣肥腻的食品、甜味品。
多运动锻炼,帮助疏通毛孔,排毒。
避免居住在潮湿的地方,居住环境宜保持干燥,通风。
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