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湿热体质的表现症状及调理方法

青梅娱乐编辑于 2023-05-23 16:18:00

湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,那该怎么调理呢?

面垢油光、多有痤疮粉刺。

口干口苦、眼睛红赤。

心烦懈怠、身重困倦。

小便深黄色,异味大,大便燥结或黏滞。

精神紧张、压抑、焦虑、易发怒。

戒烟戒酒,不熬夜,保持作息规律,早睡早起。

饮食规律,不宜过饱。

少吃辛辣肥腻的食品、甜味品。

多运动锻炼,帮助疏通毛孔,排毒。

避免居住在潮湿的地方,居住环境宜保持干燥,通风。

推荐去湿热汤品

绿豆薏米汤材料:绿豆 薏米 冰糖步骤:绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。将绿豆薏米一起煮好。加适量的冰糖调味。

枇杷饮原料:鲜枇杷叶、鲜芦根制作方法:枇杷叶刷去毛,洗干净所有材料加水煮开即可功效:清肺和胃,降气化痰,治肺热痰嗽,咳血,胃热呕哕。

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Tag标签:湿热体质症状
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