瘦身首要步骤是什么?排除体内毒素是关键!

减肥有些大家都知道的方法，例如运动啦，节食啦，具体点的呼啦圈跳绳蔬菜水果大家都是知道的。除了这些常规的方法以外减肥还有一些比较奇怪的但是却意外也很有效果的减肥方法，比如下文这个要和我们分享减肥秘籍的女士，减肥的秘籍是什么你一定想不到。放肆吧的小编为你解答瘦身首要步骤是什么?

为什么会胖，很多人认为是因为吃得多。其实，体内毒素积聚，也有可能导致肥胖。那么排毒就显得十分重要。“精油有着很强的渗透力，因此是排毒的好助手。”伊佳美容师小米说，“比如葡萄柚精油，配合适当的按摩手法，能很有效地排出体内毒素，消除局部的脂肪堆积。”

选用精油，一定要符合个人的体质，而且要注意自己的生理周期。因为精油渗透力强，使用不当也可能产生副作用。因此在精油的种类、浓度等方面都要听从专业建议。

有些女孩并不肥胖，可看起来却给人过于“圆润”的感觉。为什么呢?或许是水肿在作怪。水肿，很有可能是因为体内循环不够通畅的缘故。

碎脂是第一步，除了使用精油和配合按摩手法碎脂，尼古丁也具有不错的碎脂功效。“尼古丁能促使身体发热，加快血液循环，从而达到碎脂的效果。”舒适堡美容中心的美容顾问Coco介绍。

“消除脂肪几乎是每个要瘦身的女孩都知道的事，但之后的促进脂肪代谢，知道的人并不多。”丽多女人空间美容师小祝说，“碎脂后一定要保持代谢和循环的通畅，接下来的塑身才能起到效果。”

除了这些日常我们所知的海藻泥、热蜡等能促进代谢和循环的东西之外，薄荷也有不错的促进身心舒畅的作用。

不要以为排毒、促进循环都是美容院的事，配合正确的饮食方法也很重要。不要暴饮暴食，晚上不要吃太多食物，是每个爱美的女孩都应该遵守的饮食规则。

完成了排毒、消脂、除水肿后，不少人的皮肤会出现松弛的状况，特别是刚刚生完小孩的新妈妈。这个时候，要恢复窈窕的曲线，就要靠“塑”了。

用绷带绑缚是一种比较有效的塑身方法，不同的绷带用在不同的身体部位，可以把自己想瘦的地方塑造出一个自己想要的型——手臂更紧实，小腹更平坦，臀部也更上翘了。比起为了全身减肥而节食、运动，这样的塑身似乎更有吸引力。

也许健康秤的指针并没有指向更小的数值，但完美的线条已给人一种焕然一新的感觉了。

绷带也不是随便绑绑的，冷绷带用在手臂，热绷带用在腹部和背部，再配合适当的芳香疗法，才能绑出窈窕的曲线来。